Warum Ganzheitlich?


Wenn du gehst, isst und reist, sei wo du bist. Sonst wirst du den größten Teil deines Lebens verpassen.

 ~ Buddha

Was verstehen wir unter einem ganzheitlichen Yoga-Retreat? Yoga ist für uns nicht nur körperliche Praxis; es ist eine Art zu Leben, in welche alle Aspekte des Lebens beinhaltet sind. Darum wollen wir in unseren Retreats an Körper und Geist bis hin zu Emotionen, Gefühlen und Lebenssinn arbeiten und somit alle Aspekte des Lebens zu umfassen.

Durch die Kombination verschiedener Yoga-Stile, Pranayamas, Breathwork, verschiedene Meditations-Techniken, Klang und einer pflanzlich vollwertigen Ernährung haben wir ein einzigartiges ganzheitliches Retreat für Ihren Körper und Ihre Seele geschaffen.


In unserem Retreat können du deinen Körper und Geist auf eine neue Art und Weise kennenlernen, die Vergangenheit loslassen und neue Antworten für dein Leben finden.

Breathwork


Mit Breathwork und Pranayama integrieren wir das Element der Luft in unseren Retreats. Das Ein- und Ausatmen ist die Öffnung und das Zusammenziehung der Muskeln und des Geistes. Die Luft (Prana) versorgt unseren Körper mit Energie und ermöglicht es uns, zwischen unserer inneren und äußeren Welt zu wechseln.

Meditation


Wasser ist unsere Flüssigkeit und Verbindung.  Mit der täglichen Meditationspraxis trainieren wir unsere Fähigkeit, bewusst anzuhalten und gleichzeitig loszulassen. Indem wir unsere Praxis vertiefen, verstehen wir die Verbindung in unserem Leben, dass wir nicht die Welle, sondern der Ozean sind.

Yoga


Feuer verbindet unsere Disziplin mit Transformation und Inspiration. 

Mit der täglichen Yogapraxis auf unseren Retreats erzeugen wir Wärme, Kraft und Energie in unserem Körper.  Dieses Feuer können wir in Meditation, Atemarbeit und Pranayama nutzen, um tatsächlich eine Veränderung in unserem Leben herbeizuführen.

 

Ernährung


Das Element Erde ist die Grundlage, die Struktur und der Zusammenhalt unseres Lebens. Nur wenn wir unserem Körper die richtigen Nahrung zuführen, können wir uns zentriert, geerdet oder authentisch fühlen. Deshalb legen wir sehr viel Wert auf die Qualität der Lebensmittel, die wir in unseren Husma Retreats zu uns nehmen.

Über uns


Husma Retreats wurden von Alex & Martina in Sri Lanka gegründet, während sie dort am Strand ihr eigenes Yoga-Retreat-Zentrum hatten (Green Peace Inn - Yoga | Health | Retreats). Die Absicht, ein neues Projekt zu gründen, war es, es internationaler zu machen, ihre Retreats in andere Länder zu bringen und einen stärkeren Fokus auf lebensverändernde ganzheitliche Breathwork Yoga Retreats zu legen. All ihr gesammeltes Wissen aus der Durchführung verschiedener Retreats und ihrer Teilnahmen an verschiedenen weltweiten Ausbildungen vereinen sie in Husma-Retreats.


Husma bedeutet auf Singhalesisch (die Landessprache auf Sri Lanka) "Atem" und ist der entscheidende Aspekt aller Husma Retreats.


 

über Breathwork


Breathwork kann als ein Portal und eine Tür zu unserer inneren und äußeren Welt beschrieben werden. In einer Sitzung kann Raum geschaffen werden für Wachstum, Erkenntnisse und die Gelegenheit für Veränderungen. Es ist eine Chance unsere Körper wieder im hier und jetzt wahrzunehmen zu können.  

Sag danke zu deinem Körper, indem du ihm das nährstoffreichste Superfood gibst… die Luft.

unsere kommenden Retreats



8-tägiges intensives breathwork yoga retreat

7. Mär. – 14. Mär. 2020 (full)
28. Nov. – 05. Dez. 2020
09. Jan. – 16. Jan. 2021
06. Feb. – 13. Feb. 2021
06. Mär. – 13. Mär. 2021


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Testimonials


Molly, 25, Copywriter

My breathwork experience with Martina was incredible to say the least. After trying the workshop several times, I found it hard to really breathe deeply. Martina is a caring teacher that offered to do a one on one session. This allowed me to reach my full potential and truly let go. She is an amazing teacher that I think all her workshops can attest to.


David, Artist, CH

We loved absolutely everything about our recent Retreat: the loving people, the amazing yoga classes and breathwork, the helpful hosts, the food (still dreaming about our breakfasts and dinners together and all the other like-minded guests staying there during our retreat.

Rebecca, Makeup manager, UK

I went to the breathing workshop with Alex and martina. I have never done this before, only bits of yoga, so had no expectations. I really can't describe how profound I found the class. I reconnected with myself in ways I never thought possible from 'just breathing'. Martina and Alex made me feel really safe and the class itself was an open space where anything was accepted.  Thank you thank you thank you xxxxx I really hope to come back again xxx you're wonderful people

"Enjoy Yoga and Breathwork in an amazing surrounding with the nicest people. Watch the sunset while doing Yin, become more present through the Breathwork sessions and get healthier each day by eating delicious food."

This retreat is such a wonderful, warm, safe and inviting space. Martina + Alex really helped me come back to myself after trauma and a really stressful year. Always giving tips for how to use back in your day to day life."

This week was pure magic. I'm so grateful for this experience and thankful that Alex and Martina created this retreat and guided us with so much love through this week."

"Martina & Alex created a very unique and lovely place. They care for you in many ways and give you the opportunity to make new experiences. The retreat center in Sri Lanka is directly at the beach and you will looove the food!"

I attended the Breathwork Retreat and with a great mixture of Yoga, Meditation & Breathwork and the amazing guidance of Martina & Alex and the crew I have come so far in my personal development, healing wounds and knowing how I would like to change & what I have to do to get there. Thank you from the bottom of my heart!"

"The love for detail in this retreat is just amazing! The Yoga & Breathwork sessions are lovely, so many insights and input & soooo super delicious food. Created with so much love & passion. A peaceful, relaxing and super delicious week."

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