Hast du Lust auf Veränderung?

Du möchten deine Verhaltensmuster loslassen, die dich davon abhalten, das Leben zu führen, das du dir wünschst?


In diesem achttägigen intensiven Breathwork-Retreat werden wir dir einem sicheren Ort bieten, dich deinen Emotionen und Gefühlen zu stellen, die du möglicherweise dein ganzes Leben lang vermieden hast.


7. Mär. – 14. Mär. 2020 (full)
28. Nov. – 05. Dez. 2020
09. Jan. – 16. Jan. 2021
06. Feb. – 13. Feb. 2021
06. Mär. – 13. Mär. 2021


Wir werden dir verschiedene Atem-, Yoga- und Meditationsstile beibringen, die dir helfen werden, deine gespeicherten Emotionen und Gefühle zum Ausdruck zu bringen und diese loszulassen.  Deine Gefühle werden dir helfen, dich wieder mit deiner wirklichen Kraft zu verbinden! Du wirst 100% Verantwortung für dein eigenes Leben zurückerhalten und deinem wahren Selbst begegnen. Der erste Schritt zu einem glücklichen und selbstbestimmten Leben. 


Wir werden täglich Atemarbeit, Yoga, Meditation, Mantras, Journaling und Affirmationen praktizieren, um den Selbstheilungsprozess in uns zu vertiefen.

Massagen, pflanzliches vollwertiges Essen und ein unterstützendes Umfeld werden dir helfen, noch mehr loszulassen.


Dein Atem wird dich durch diese Reise leiten!


Entdecke dich selbst im wundervollen Süden Sri Lankas. Diese Insel ist ein magischer Ort mit wunderschöner grüner Natur, um inneren Frieden zu finden, deinen Körper mit Yoga zu stärken und deinen Geist & Körper mit Breathwork zu klären. Sri Lanka ist die Heimat von Ayurveda, eines der ältesten Gesundheitssysteme, das glaubt, dass Wohlbefinden durch Gleichgewicht zwischen Geist, Körper und Seele abhängt. Dieses Gleichgewicht werden wir während der Woche aufbauen und dir den Raum geben, den du brauchst.

 

Tagesprogramm

7.00 - 8.15 Uhr Wake up Yoga
75 min Hatha/Vinyasa Yoga auf der Grundlage des aktuellen Charka-Thema des Tages.

8.15 Uhr Teepause

8.30 - 10.30 Uhr Gruppen-Breathwork*
2-stündige Einheit des bewussten verbundenen Atem, welche auf das Charka-Thema des Tages abgestimmt ist.

11.00 Uhr gesundes pflanzlich vollwertiges Frühstück

12.00 Uhr Freizeit/ Vorträge/ Massagen/ Behandlungen
Am Nachmittag erwarten dich ayurvedische Massagen oder Behandlungen, geführte Gruppengespräche, Zeit für dich am Strand zu entspannen oder einen Surfkurs zu machen, den Süden Sri Lankas zu entdecken oder einfach nur zu entspannen und ein Buch zu lesen.

17.15 – 18.45 Uhr Sunset Yin Yoga
90 minütige Klasse welche auf das Charka-Thema des Tages abgestimmt ist mit einer langen Tiefenentspannung am Ende.

19.15 – 20.15 Uhr  gesundes pflanzlich vollwertiges Abendessen

20.30 – 21.00 Uhr Meditation

preise

890 EUR – Shared Deluxe Twin Room (first floor)
970 EUR – Shared Deluxe Twin Room (second floor)
1060 EUR – Shared Superior Twin (second floor)


(Einzelbelegungsoptionen sind verfügbar)
*alle Zimmer haben eine Klimaanlage

 
 

DAS PAKET UMFASST

⁃ 7 Wake up Hatha/Vinyasa Yoga (75 min)
⁃ 6 Breathwork Einheiten (2 hr)
⁃ 2 Mandala Breathwork
⁃ 1 Sunset Yoga Grundlagenklasse
⁃ 6 Sunset Yin-Yoga (90 min)
⁃ 4 geführte Meditationen
⁃ 1 aktive Kundalini Meditation
⁃ Schreibaufgaben
⁃ Workshops, Vorträge & Specials 😉
⁃ 1 Ayurvedische Massage (1std.)
⁃ 1 Shirodara – ayurvedischer Stirnguss (45 min)
⁃ 7 Nächte im geteilten Doppel-/Zweibettzimmer im Green Peace Inn
⁃ 7 gesunde pflanzlich vollwertige Frühstücke
⁃ 6 Fruchtplatten am Nachmittag
⁃ 7 gesunde pflanzlich vollwertige Abendessen
⁃ 7 gesunde roheköstliche Nachtische
⁃ Willkommensdrink
⁃ unbegrenzt Trinkwasser

⁃ unbegrenzt Bio-Tee

NICHT INBEGRIFFEN

Flugpreis
Flughafentransfer (55 EUR einfache Fahrt pro Taxi)   


hinweis:

Das Retreat beginnt um 15 Uhr am Anreisetag mit einem Willkommensgetränk & Snack und dem Zusammenkommen aller Teilnehmer und endet um 11 Uhr am Abreisetag nach dem Frühstück.

 
 

*Breathwork

*Breathwork kann als ein Portal und eine Tür zu unserer inneren und äußeren Welt beschrieben werden. In einer Sitzung kann Raum geschaffen werden für Wachstum, Erkenntnisse und die Gelegenheit für Veränderungen. Es ist eine Chance unsere Körper wieder im hier und jetzt wahrzunehmen zu können.  

Sag danke zu deinem Körper, indem du ihm das nährstoffreichste Superfood gibst… die Luft.