Meditation & Atemarbeit Kurs

für Stressabbau, Regeneration & besseren Schlaf


Jeden Dienstag -> englischer Kurs beginnt ab dem 16. Februar 2021

Jeden Donnerstag-> deutscher Kurs beginnt ab dem 18. Februar 2021


Die Tage sind oft voll mit Informationen, Aufgaben, Verantwortlichkeiten, Gesprächen, sozialen Kontakten und dem pausenlosen Springen von einer zur nächsten Sache. Nach einem langen Tag mit den vielen Eindrücken, die du über den Tag gesammelt hast, fühlst du dich möglicherweise überfordert und erschöpft. All diese Bilder, Gedanken und Emotionen wirbeln in deinem Kopf und du wünschst nur du könntest den Aus-Knopf betätigen.


Dieser Kurs richtet sich an alle, für die Meditation neu ist sowie für Menschen die eine regelmäßige Praxis haben. Martina wird dich als erfahrene Meditationslehrerin durch verschiedene Meditationsarten von passiven bis aktiven leiten. Sie glaubt, dass es für jeden Menschen ein passende Meditationsart existiert, welches sich je nach Lebenslage auch wieder verändern kann.

Aus ihrer eignen Erfahrung weiß sie, wie viele Menschen mit der Meditation zu kämpfen haben. Unser Geist muss so viel mehr verarbeiten als vor ein paar hundert Jahren. Es ist demnach so wichtig die Meditation an unser modernes Leben anzupassen und die Atemarbeit ist ein Schlüssel dazu. Diese wird dir helfen, leichter vom Gaspedal zu steigen und auf die Bremse für deine bewusste Pause für dich!

 

"The thing about meditation is you become more and more you"

- David Lynch

Meditation ist ein wunderbares Werkzeug, um bewusster zu werden. Es geht darum, die eigene Wahrnehmung zu verbessern und eine gesunde Perspektive einzunehmen. Wie so oft falsch verstanden geht es nicht darum, wie ein Buddha still im Lotussitz zu sitzen, und seine Gefühle und/oder Gedanken auszuschalten. Im Gegenteil die Meditation lernt dir, deine Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu betrachten und dich selbst besser zu verstehen. Dieses kann in der Stille oder in Bewegung stattfinden.

Breath-work


Atemarbeit ist ein faszinierender Beschleuniger, der uns gezielt ins parasympathische Nervensystem bringt, welches uns zur Ruhe kommen lässt und den Einstieg in die Meditation erleichtert. Das autonome Nervensystem steuert unseren Atem ohne unser Zutun. Jedoch können wir durch aktives einwirken auf unseren Atem unser autonomes Nervensystem beeinflussen. Dieses hat einen erheblichen Einfluss auf unsere organischen Funktionen und Wohlbefinden.

 
 

Meditation & Atemarbeit Kurs

für Stressabbau, Regeneration & besseren Schlaf


Lehrerin:        Martina Drechsel

Preis:             49,- EUR für 7 Klassen

Deutscher Kurs - jeden Donnerstag

beginnt am 18. Februar 2021 für 7 Termine

18:30 - 19:00 Uhr (UTC +1 > Berliner Zeit)

17:30 - 18:30 (UTC +0 > Londoner Zeit)

Englischer Kurs - jeden Dienstag

beginnt am 16. Februar 2021 für 7 Termine

20:00 - 20:30 (UTC +1 > Berliner Zeit)

19:00 - 19:30 (UTC +0 > Londoner Zeit)

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Yin Yoga & Atemarbeit Kurs

Die heilende Kraft des Atems & die Entspannung für Körper & Geist

Online Community Klasse in Kooperation mit Green Peace Inn

Jeden Sonntag -> auf Spendenbasis

 

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